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豆乳

おじさんたちがボクシングで盛り上がってたときに聞いた話です。

ボクシングの選手とかは、試合前の減量に、冷やっこを食べてたそうです

おなかいっぱいの冷やっこ

低カロリーで十分なたんぱく質

そういうことだそうです

ハングリー精神とか、まぁおもしろかったんですが

で、豆乳って効くそうです

おじさんが言った話じゃありません

朝忙しいときに、豆乳をまず一杯

おなかもなんか食べた気がします

あとは軽く朝ごはんを食べる

水飲んでいるわけじゃないので、おなかすいたってわけじゃないのでう

豆腐のゆる~いのを食べた、ってことです

豆腐食べたから、朝ごはんも軽くてよくなる

牛乳はとっと脂肪分が多いので、豆乳がおすすめです

そう、ダイエットにも効果があって、イソフラボンも

一石二鳥


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佐藤信子

Author:佐藤信子
少し時間はかかったけどリバウンドのないカラダの話をしたいです。

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