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習慣にしちゃった

ちょっとぽっちゃりしてました。

スレンダーって言葉に嫉妬してました。

何をしたってわけじゃないけど、いろいろちょっと習慣にしちゃったことをお話できたらと思います。

ちょっと、いろいろなダイエットやってみたけど、これは効いてたのかなぁって話です。

◎階段を使う

20階にオフィスに、登山!してっていうじゃないですよ・・・。

3階分がオフィスだったら、1階、2階は階段使うってこと。

階段の場所がわかったら、とにかく階段へ。

1階だけ降りるとか上がるって、エレベータだと、ちょっとうるさい人がいたらにらまれちゃう。

わりと男の人は使ってます。

あれっ、て顔をされるかも・・・。

いい感じ・・・。

ちょっとだけ、速めに上がったら、実はふくらはぎが少~し締まるんです。

いいですよ。
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佐藤信子

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少し時間はかかったけどリバウンドのないカラダの話をしたいです。

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